Un día en la playa lo tiene todo: sol, mar, arena… y comida. Pero no todos los alimentos son tus aliados cuando estás bajo el sol. Algunos pueden arruinar tu digestión, atraer insectos o estropearse con facilidad. Aquí te cuento cuáles es mejor dejar en casa (y por qué)
1.🥪 Mayonesa y salsas con huevo → Calor + huevo = peligro de bacterias 😵
Por muy rico que sea un bocadillo con mayonesa, el calor puede convertirlo en un caldo de cultivo para bacterias como la Salmonella.
2.🥵 Embutidos sin frío → Se estropean rápido y pueden hacerte daño.
Chorizo, salchichón o jamón son tentadores, pero si no los mantienes fríos, pueden perder frescura rápidamente y volverse peligrosos.
3. 🥗 Ensaladas aliñadas → El aliño las marchita antes de llegar.
El aliño puede hacer que las hojas se marchiten y se vuelva una mezcla poco apetecible con el calor. Llévala sin aliñar y añade la vinagreta justo antes de comer.
4.🦐 Mariscos cocidos → Si no llevas nevera, ¡ni lo intentes!
A menos que vayas con una nevera portátil de primera y mucho hielo, el riesgo de intoxicación no merece la pena. Guarda ese pulpo a la gallega para la cena en casa.
5.🍫 Chocolate → Se derrite y te pringa todo 🤦♀️
Se derrite, se pega, y acaba manchándolo todo. Mejor cambia por frutos secos o barritas energéticas resistentes al calor.
6.🍑 Frutas muy maduras → Fermentan y atraen bichos 🐝
Aunque la fruta es ideal para refrescarte, si está demasiado madura puede fermentar o atraer avispas. Elige piezas firmes como manzanas o uvas sin pepitas.
7.🍟 Fritos o rebozados → Pesadez al sol, mal plan.
Pueden causar pesadez estomacal y no sientan bien al sol. Mejor algo más ligero como una ensalada de pasta, gazpacho o wrap vegetal.
🌞 Mejor elige: Piensa en alimentos frescos, ligeros y fáciles de conservar. Y recuerda: ¡la hidratación es tu mejor aliada!💧
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