Ir a la playa con hambre está bien... pero cuidado con lo que llevas. Aquí van 7 alimentos que mejor dejas en casa.

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En el mundo del fitness, hay un suplemento que nunca pasa de moda: la creatina. Conocida por su eficacia y respaldo científico, es una de las aliadas favoritas tanto de atletas de élite como de quienes entrenan en el gym después del trabajo. Pero, ¿sabes realmente qué es y cómo sacarle el máximo partido?

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En el universo microscópico de nuestro cuerpo, donde cada célula trabaja incansablemente para mantenernos vivos y activos, existe un pequeño pero poderoso compuesto que actúa como fuente de energía y escudo antioxidante: el NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleótido con Hidrógeno). sabemos que la energía no solo depende de cuántas horas duermes o de cuántos cafés llevas.

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En medio del caos diario, mantener el orden en casa puede parecer una tarea menor… pero tiene un impacto enorme en tu salud mental, tu energía y tu productividad. No es solo cuestión estética: el orden es bienestar.

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Tomar el sol puede ser uno de los mayores placeres del verano, pero también es una gran responsabilidad.

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Perder grasa corporal no es solo una meta estética, ¡es un paso hacia una vida más saludable y con más energía! Si estás cansada de dietas milagrosas y entrenamientos extremos que no duran, este artículo es para ti.

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El envejecimiento es natural, pero ¿y si pudiéramos ralentizarlo desde el plato? Lo que comemos influye directamente en cómo nos vemos y sentimos. Te comparto algunos de los alimentos antienvejecimiento más poderosos que te ayudarán a mantener tu piel radiante, tu mente ágil y tu cuerpo lleno de energía:

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La celulitis es una preocupación estética común, especialmente entre las mujeres, y aunque no es peligrosa para la salud, puede afectar la autoestima.

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